秋天是蜜柚的丰盈时节，这个酸甜多汁的生果，10块钱就可以买一个，是秋冬时节弥补维生素的不贰之选，它不只口感夸姣，并且富含丰厚的维生素C和抗氧化物质和矿物质，对健康有许多优点：蜜柚是维生素C的杰出来历，有助于增强免疫系统、保护皮肤健康。蜜柚中的纤维有助于促进消化，减缓食物的吸收，有助于保持健康的肠道。

　　蜜柚是一种养分丰厚的生果，可是虽然食用蜜柚有许多优点，但在食用时也需求慎重，由于蜜柚或许会与某些食物相互作用，导致不良反应。下面，与我们介绍一下不宜与蜜柚同食的食物及原因，并共享两道甘旨的蜜柚食谱。

　　2.螃蟹：蜜柚和螃蟹都归于寒凉性食物，假如一起食用有几率会使肠胃不适，如腹痛、腹泻等。

　　3.胡萝卜：胡萝卜中含有胡萝卜素，或许会搅扰蜜柚中的维生素C的吸收，使蜜柚的养分价值大打折扣。

　　1.将蜜柚剥皮，取出果肉，去籽，掰成小块装入盆中。花生米炒香后，去皮，用擀面杖擀碎；平底锅加热，放入椰蓉和虾皮，用最小火，将它们炒香。

　　2.在一个碗中，参加适量的食用盐、蜂蜜，挤入柠檬汁，均匀拌和，调成料汁。

　　3.将花生碎和椰蓉、虾皮和蜜柚果肉放入同一盆中，倒入调好的料汁，均匀拌和。放入冰箱冷藏顷刻，让滋味更浓郁。凉拌花生蜜柚即可享用。

　　1.将蜜柚浸湿，用盐悄悄的搓一下外表，搓弄2分钟后，整理洗刷洁净，用去皮器把蜜柚皮刮下，然后切成细丝，锅中加水烧开，放入蜜柚皮，煮3分钟，然后捞入凉水中浸泡20分钟，去除蜜柚皮的苦涩味。

　　3.将蜜柚皮和蜜柚果肉放入锅中，参加清水，大火煮开后，小火渐渐熬，熬制蜜柚皮软烂，后，关火，避免温热，参加蜂蜜，拌和均匀即可。将蜜柚茶放凉后，放入玻璃罐中密封保存，每天挖一勺，泡水喝，可以弥补维生素，喉咙也舒畅。

　　在品尝蜜柚的甘旨时，请必须依旧不宜与蜜柚同食的食物，避免引发不必要的健康问题。一起，您可以测验蜂蜜蜜柚茶和凉拌花生蜜柚这两道甘旨的蜜柚食谱，丰厚您的秋日食谱，享用健康的甘旨。